Рубрика: Здоровье

Велосипеды

Велосипеды

Как вы помните, в прошлом году, я собрался реставрировать велосипед Аист. Задача оказалась непосильная, — главные проблемы это отсутствие мастерской, дорогие запчасти, нехватка времени. А реставрировать велосипед мне хотелось оттого, что Аист с 20» колесами — это прекрасный городской велосипед, небольшой и маневренный — как раз для улиц не дальних поездок. Так же главной особенностью является складная рама, велосипед легко сложить и кинуть в багажник автомобиля и таких велосипедов поместятся несколько штук. Очень удобно если нужно съездить на экскурсию в другой город или например в ту же Прохоровку.

Так как реставрацию я отложил на неопределенное время, а кататься хочется, то приобрел два похожих велосипеда:

  • новый MaxxPro Compact 20 (~6500 рублей)

  • поддержанный с авито Stels Pilot 755 (~3000 рублей)

Оба велосипеда складные, Maxxpro — так вообще полная копия Аиста, только с ручными тормозами и скоростями. А вот про Stels 755 думал так же, а оказалось, что это велосипед с 24» колесами, по началу думал, что в багажник машины он не влезет, но всё обошлось. Stels достался с болячками, типа отсутствие одной тормозной ручки, но все решилось в ремонте за пару сотен рублей.

Кстати в Белгороде, рекомендую лучшую вело-мастерскую Velomoto31 — которая находиться на рынке Салют. Очень много лет помогают с велосипедами, лучше них пока никого не встречал.

Велосипеды были куплены осенью, и до следующего лета практически не использовались. Но теперь в хорошие летние деньки они эксплуатируются практически каждую неделю. Правда нужно заметить, что в качестве складных-перевозных велосипедов они не использовались, все велопрогулки были локальные — покатушки в город или на природу неподалеку.

Так как многие покатушки заканчивались после заката солнца, то я приобрел некоторое снаряжение, а именно фонари (~99 рублей), задние красные мигалки (~99 рублей), а так же вело-замок (~199 рублей). Все покупал в FixPrice, поэтому получилось довольно бюджетно.

Так же на AliExpress были куплены складные педали — которые значительно уменьшают объем велосипеда при транспортировке или хранении:

Планирую так же приобрести ручной насос, фляго-держатель (с фляжкой) и небольшой бардачок с инструментами, неплохо бы еще смотрелась небольшая корзинка — удобно посещать магазины. Так же для дальних поездок нужны шлемы и спортивная одежда.

Айкидо в Белгороде

Айкидо в Белгороде

В 2018 году вновь возобновил тренировки по Айкидо. Занимаюсь в клубе Гармония (https://vk.com/aikido_belgorod), куда начал ходить еще в 2008.  Ничего более интересного в плане здоровья и развития себя еще не нашел.

Иногда бывало пропадал годами, но сейчас удобный график работы позволил вновь уделить внимания тренировкам. До заветного черного пояса мне осталось совсем совсем немного — 4-ре ступеньки.

В этом тренировочном году посетил семинар нашего шихана Сато Тадаюки, наверное самый яркий момент в сезоне. В соревнованиях пока не участвовал, но в следующем году вполне можно попробовать.

Май обычно это последний тренировочный месяц, летом в зале занимаются самые стойкие, так что все айкидоки отправляются на летние каникулы и ждут новых тренировок в сентябре.

Копорский чай

Копорский чай

В статье на хабре про отказ от ежедневного пития кофе и чая, наткнулся на интересный напиток — копорский чай, который делается из ферментированного иван-чая.

Цитата:

Скрученные листья иван-чая укладываются слоем в 4-5 сантиметров в любую эмалированную посуду. Затем  укрываются мокрой, сложенной в несколько раз марлей и ставятся в теплое место (24- 27° С) на 6-8 часов. Чем выше температура, тем процесс ферментации идет быстрее (в разумных пределах). Летом посуду с иван-чаем можно выставлять прямо на солнечное место на несколько часов. То что процесс ферментации пошёл можно определить по запаху: из травянистого запаха он меняется на насыщенный цветочно-фруктовый. Опасны слишком высокая температура и передержка.

Еще про изготовление копорского чая:

При изготовлении чая вручную, берут пригоршню листьев иван-чая и катают их между ладонями в «колбаски» чтобы листья пожмакались и дали сок. Можно просто пропустить листья через мясорубку. Колбаски укладываются в ёмкость (можно под гнёт) и оставляются на некоторое время при комнатной температуре. Такие условия — идеальные для того, чтобы ферменты, содержащиеся в соке растения, начали усиленно подвергать разным биохимическим реакциям клетки листьев. Вот этот процесс и есть ферментация. В зависимости от длительности процесса получается разный вкус. Я ферментирую иван-чай примерно сутки. Потом «колбаски» вынимаются, режутся ножом, получившийся чай рассыпается на листах или противнях и сушится (можно в духовке) в сухом проветриваемом месте.

копорский чай

Медицинская комиссия в поликлинике «Гармония здоровья»

Медицинская комиссия в поликлинике «Гармония здоровья»

Медкомиссию я прохожу каждый год, как это требуют Правила охраны труда. На этот раз моя организация заключила договор с поликлиникой «Гармония здоровья» (ул. Пушкина 34). Был очень удивлен.

гармония здоровья

На мой взгляд это самая продвинутая медицинская организация в городе. Заходишь и как будто попадаешь в американский медицинский сериал типа Хауса или Клиники. Врачи доброжелательны, очередей нет, оборудование современное, везде стоят мягкие кресла, туалеты чистые, — похоже на другую реальность.

Медкомиссию я прошел практически за час. В руках у меня был только список нужных кабинетов, все данные врачи записывали в электронные журналы, поэтому миллионы бумажек (см. поликлинику РЖД) — анализы, росписи врачей, — носить с собой ненужно. Причем все врачи действительно провели полный осмотр, не было такого, типа «ааа, медкомиссия, давай подпишу и иди».

В общем всем белгородцам при проблемах со здоровьем, или просто в качестве профилактики — советую обращатся в поликлинику Гармония здоровья 🙂

Прохождение медицинской комиссии в Белгороде

Прохождение медицинской комиссии в Белгороде

В связи со сменой работы прохожу медицинскую комиссию в Белгороде. Делюсь опытом.

Проходить комиссию я решил в своей районной городской поликлинике №8. Для прохождения нужно направление на мед. осмотр, паспорт и военный билет (если поедете в диспансеры). В самом направлении, в зависимости от сферы деятельности, пишут пункты которые необходимы будущему сотруднику — и на основании которых врач отправляет вас на прохождение нужных специалистов. Приемное отделение для прохождения комиссии находися в 107 кабинете сразу у входа. Вам дают чек, который необходимо оплатить (обход всех специалистов + флюрография мне обошлось в ~1000 рублей), кучу направлений на анализы, паспорт здоровья в который ставятся отметки о прохождении специалистов и медицинскую карту куда приклеиваются результаты анализов.

pol_01

Рекомендую приходить пораньше и натощак, так как анализы сдаются с 8-00 до 9-30, после сдачи оных нужно обойти врачей — мне удалось это сделать до 11 часов (заняв паралельно несколько очередей). Жаль, что никакого преимущества проходящие комиссию, а тем более платники — не имеют, за все время прохождения только Окулист в начале приема вызвал тех кому нужно было пройти комиссию, к остальным специалистам приходилось стаять в рамках живой очереди. Так как энцефалограмму отчего то делать перестали (хотя в 2013 году я точно её проходил в этой поликлинике), по советам врача я поехал в клинику «Благодать» на Костюкова 77А — где сделал энцефалограмму (350р.) и прошел психиатра и нарколога (500р.) в следствии чего мне не пришлось ехать в НаркоДиспансер (Волчанская 159) и ПсихДиспансер (Преображенская 66), что оказалось весьма удобным.

med_01

В итоге, по возвращению в восьмую поликлинику, были уже получены результаты анализов, и вместе с огромной кучей бумажек направился к терапевту — который и ставит вердикт. Мне вот не повезло, в крови обнаружилось повышенное количество сахара (что не удивительно, в предыдущий день была сладкая пасха)  и терапевт направил на повторный анализ.

pol_02

Пришлось на следующий день вновь сдавать кровь (на этот раз она была без сахара), и по окончании терапевт выдал мне долгожданное заключение.

Дополнение:

  • Не смотря на относительно быстрое прохождение медкомисии, есть в Белгороде поликлиники в которых скорость прохождения еще выше. В частности, сидя в очереди к врачам, мне рассказывали, что в седьмой поликлинике комиссия проходится быстрее.
  • В 2013 году я проходил аналогичную комиссию в 4-ой городской поликлинике, уже не помню деталей — но времени было затрачено существенно меньше.
  • Пройти медицинскую комиссию по приему на работу или на права вы можете в любой поликлинке Белгорода.
Theme: Overlay by Kaira Все права защищены 2003-2020
Love Delphi and Rad studio